CUIDANDO MI CUERPO

CUIDADOS

El cepillado de los dientes:

Desde pequeños hay que enseñar a nuestros pequeños la importancia de una buena higiene bucal, para mantener los dientes y las encías en buen estado se debe consumir una alimentación nutritiva y variada .

Las ventajas de la limpieza dental diaria son:

• Se puede masticar y digerir mejor la comida si la dentadura esta completa.
• Se evitan los dientes picados , y enfermedades en las encías.
• Evita el mal aliento.

Para mantener una buena dentadura y las encías se necesita tomar las siguientes medidas:

• Evitar los dulces.
• Lavar la dentadura todos los días y después de comer.

La mejor manera de lavar los dientes es:

• Utilizar un cepillo de preferencia con cerdas suaves.
• Cepillarse de arriba hacia abajo , y d abajo hacia arriba , sin olvidar cepillar las muelas con movimientos circulares y las encías ya que esto activa la circulación.
• Cepillarse la lengua con movimientos suaves.
• El tiempo del cepillado no debe de ser menos de tres minutos.

http://www2.sepdf.gob.mx/para/para_padres/familia_escuela/higiene.jsp